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Was gab es heute zu essen?

Guten Abend,

 

Heute bin ich sehr spät aufgestanden, nichts desto trotz, habe ich etwas "gefrühstückt"

Und zwar gab es 1/2 Scheibe Vollkornbrot mit 1 gekochten Ei, 1 Tomate, Stück Gurke und ein Stück Käse nach Wahl.

Ich hatte 35g Camembert

 Hab ich was vergessen, kurz überlegen, nein.

Es macht satt und es hat mir auch gut geschmeckt.

Das ganze hat ca.350 kcal.

Dazu trank ich mein "obligatorischen" Kaffee mit Milch 1,5%  Fett und 1/2 Teel. brauner Zucker.

Ca. 3 Stunden später hatte ich wieder Hunger und da ich noch einkaufen gehen musste und ich nicht möchte, dass ich dann wahllos wieder irgendwas kaufe um es mir "reinzustopfen" ,habe ich mir 500g grüner Spargel gekocht, bissfest, mir 100g Naturjogurt geschnappt, bisschen Salz, Pfeffer und Schnittlauch rein gemacht. Hatte noch 2 gekochte Mini-Kartoffel und habe sie genüsslich verzehrt.

Alles zusammen ca. 235kcal.

Ich war satt und konnte ohne "Probleme" einkaufen gehen.

Nach dem Einkauf hatte ich Lust auf ein Kaffee und habe dazu 3 Reiswaffeln  gegessen . (ca.200kcal)

 

Gleich werde ich mir und meinem Mann noch was "kochen".

Und zwar möchte ich Hähnchenbrust mit Salat machen.

(ca. 250 kcal)

Einfach nur anbraten, würzen und den Salat mit 1 Teel.Olivenöl, Pfeffer, Salz.

Dann spiele ich mit der WII-Konsole.

Und sollte ich danach noch irgendwie "Appetit" haben, werde ich ein paar Cherry-Tomaten naschen.

 

Natürlich habe ich und werde ich zwischen den Mahlzeiten Wasser getrunken.

 

Bis dann

eure Simiy

 

30.5.15 19:21
 


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